Vatten

Månadens friskvårdsprojekt på arbetet är att man skall dricka 1½ liter vatten varje dag. Förutom allt man äter och dricker.

Detta kallas "Minsta möjliga friskvård". Visst kan jag försöka hänga med, men det betyder nog att jag kommer att springa på toaletten helatiden.

I går var jag på styrelsemöte, där en massa läkare och forskare deltog. Jag frågade dem vad de tyckte om "Vattenprojektet"? De tyckte att det var rätt onödigt, en frisk människa reglerar sitt vätskeintag mer eller mindre automatiskt. För mycket vatten gör att man kan förlora salter, men njurarna tar inte stryk av för mycket vatten, de får bara arbeta mer.

Bästa sättet att se om man behöver tillföra mer vatten är att titta på sin urin. Mörk urin, drick mer....

En god effekt med att dricka mycket är att det får inte plats med så mycket mat. Bieffekt är att man går ner i vikt. Är man redan smal är risken för att man blir undernärd stor. Anorektiker dricker gärna vatten istället för att äta.